保持体力高水平的关键在于合理利用自动恢复机制。体力每5-6分钟自动恢复1点，上限为120点，超过上限后不再增长，所以记得定时上线清空体力。中午11:30-14:00、傍晚17:30-20:00、晚上20:30-23:00这三个时段能在活动界面领取60点体力补给，错过也能花20-30元宝补领。好友互赠每天最多拿60点，建议加满30个活跃好友互送。VIP等级越高，每日购买体力次数越多，前几次购买性价比最高，V5玩家每天买满5次最划算。
体力丹是快速补充体力的核心道具，每次使用恢复20点。商城每天限量出售体力丹，记得用玉锭优先买满。主线副本、精英副本、竞技场胜利、节日活动都能掉落体力丹，日常任务和七日签到也别漏掉。军团战和公会商店能用贡献值兑换体力丹，加入活跃军团很关键。记得把同名体力丹留着升级，1级升2级只要5个丹和500金币，但越往后消耗越大，前期集中升级性价比最高。
每天登录两次集中消耗体力最合理，避免溢出浪费。优先刷名将副本和精英副本拿将魂和装备，银两副本等日常本放到后面。遇到双倍掉落活动时，提前存好体力丹全力冲刺。VIP玩家记得激活自动恢复加速特权，睡前把体力用到接近上限，醒来就能回满。节假日活动常送双倍体力，这时候多上线准没错。
铜雀台每天12点和18点能领60体力，虽然不多但胜在稳定。封地巡逻挂机时，把武将平均分配到高级封地收益更大。每周一四日的穷奇挑战必打，掉落的火系密卷能换体力道具。背包里囤的经验书别乱用，等冲级活动时配合体力爆发最划算。记住这些细节，你的体力永远比对手多一截。
零氪玩家优先保证体力丹和每日5次体力购买，十连抽可以放后面。月卡党记得领每日60-120体力的固定福利，元宝攒着买限时折扣的体力礼包。遇到红将活动时，提前两周存体力丹和元宝，活动期间全力爆发。记住体力才是战力的根基，只要保持住体力优势，后期逆袭大佬也不是梦。
