体力的高效利用是规划游戏进程与实现角色快速成长的核心策略，其基本原则在于将有限的体力资源精准投入到能稳定产出经验值与基础培养材料的日常任务与主线关卡中。游戏初期，系统会提供基础英雄，玩家需要通过不断完成各类任务与挑战来解锁更多角色并使其变强，而体力正是参与这些活动的必要消耗。玩家需要有意识地规划每日的体力消耗，优先保障那些能提供角色升级所需经验丹、装备强化石等基础资源的玩法，避免体力的无谓浪费，从而为英雄的长期培养打下坚实基础。
体力消耗的优先级应当清晰明确，最直接的途径便是用于推进游戏的主线关卡以提升英雄等级与获取基础资源。通过挑战主线关卡的不同难度，玩家可以稳定获得经验丹、强化石和百战甲等多种培养材料，这是提升英雄战力最基础的环节。在体力有限的情况下，应集中用于攻打当前战力所能胜任的最高难度关卡，或反复挑战材料掉落率高的特定关卡，以确保每次体力消耗都能带来最大化的经验与资源收益，这是实现角色属性稳步增长的关键。
体力的分配需要讲究策略，尤其在拥有双倍经验增益效果时，更应将其集中用于收益最高的活动。在做任务的时候必须注意体力的分配，特别是在经验卡生效的这段时间内，务必把体力用在关键的地方，例如挑战经验值奖励丰厚的特定关卡或活动。这种聚焦式的使用方式，能让玩家在短时间内实现英雄等级的大幅提升，事半功倍。体力也应应用于攻坚那些能带来突破性资源或解锁新功能的特定玩法，例如挑战帮派BOSS或推进难度较高的章节，以获取稀有装备或高级培养道具。
体力的长远规划还需兼顾游戏内丰富的特色玩法，以实现资源的全面积累。游戏提供了如秘境探险、勇闯天下、押镖系统等多种特色玩法，这些模式通常能产出金币、特殊道具乃至稀有装备等不同种类的奖励。玩家需要根据自身的阶段目标，合理分配一部分体力参与这些活动，而非将所有体力仅用于刷取经验。通过这种多元化的体力投入，可以在提升等级的同步完成装备打造、资源收集等多项发展目标，让角色培养更加均衡全面。
